陌生app官方免费版

陌生app官方免费版睡眠辅助是一款辅助睡眠软件，大家在晚上睡不着的时候可以用软件来听白噪音来缓解焦虑。提供高睡眠质量。除了白噪音还有助眠歌曲、ASMR等版块，帮助大家有一个好的睡眠。晚上不要玩手机，有个好睡眠。

软件简介

陌生app官方免费版app致力于心理学习、冥想放松、辅助睡眠。通过心理课程改变认知、冥想课程放松身心、纯音乐和白噪音辅助睡眠，为用户带来一场听觉与感受的静心之旅。保持专注平衡、放松思绪、身心健康愉悦。

软件特色

1、海量心理学优质资源：含心理测试、名师课程；

2、白噪音叠加纯音乐：各种白噪音与纯音乐叠加播放；

3、自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器；

4、番茄工作法：专注25分钟，体息5分钟，劳逸结合，放松身心；

5、冥想训练：引导身心放松，提高自我掌控感；

6、呼吸训练：快速缓解焦虑情绪，提高专注力；

适用人群

焦虑、恐慌、抑郁等精神疲倦的高压人群；

希望获得纯粹放松的工作者；

追求平衡身心的冥想练习者；

注意力常常无法集中的拖延症患者；

睡眠质量较差，难以入睡的都市人群；

身处嘈杂环境、思绪经常被打断的创意人；

软件优势

1、白噪音叠加纯音乐：各种白噪音与纯音乐叠加播放；

2、心理学优质资源：陌生app官方免费版app含心理测试、名师课程；

3、冥想训练：陌生app官方免费版app引导身心放松，提高自我掌控感；

4、呼吸训练：陌生app官方免费版app快速缓解焦虑情绪，提高专注力；

推荐理由

番茄工作法：专注25分钟，体息5分钟，劳逸结合，放松身心；

自定义时长：陌生app官方免费版app打造适合不同场景的专属计时器；

用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力，获得全新的生活幸福感；

专注当下全新的减压方式，结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点；